måndag 21 augusti 2017

Ny träningsplan

Idag träffade jag PT-Sara igen. Vi gick igenom hur min träning har utvecklats sedan jag började styrketräna i juni. Det ser väldigt bra ut faktiskt. Jag har ökat vikter eller repetitioner på flera övningar. Segast har det varit med armhävningar och situps. 

Sen planerade vi ett upplägg för de kommande veckorna.  Vissa delar är kvar och andra är helt nya. Som alltid blir jag så peppad av att träffa henne. Tänk dig att prata med någon som bara fokuserar på dig och hur din kropp kan bli starkare. Det ger en speciell känsla som boostar självförtroendet. Jag känner mig väldigt peppad att träna för att se om de nya övningarna kommer ge det resultat vi hoppas på.

Jag kommer jogga mer, men hålla i styrketräningen också. Men jag har bestämt mig för att träna styrka hemma med trx, kettlebell och gummiband. Överkroppen har jag ett särskilt upplägg för varannan dag. Jag behöver öka intensiteten där, för att få resultat. Det blir spännande att se om det ger resultat. 

söndag 20 augusti 2017

Så var det söndag igen

Veckorna springer iväg och nu börjar det kännas höstigt ute. Jag njuter av varje minut jag kan vara utomhus. Dessutom vägrar jag att ge upp hoppet om att få hänga tvätten utomhus. Det gör att jag får springa ut och ta ned den i ett kör, eftersom det envisas med att regna lite då och då. Jag har i alla fall hunnit klippa gräset och rensa lite ogräs. Lite restvirke har jag plockat undan också. Herregud vad det snabbt blir skräpigt, när man håller på och snickrar!

Ja, så är det ju söndag och då görs allt det där som ska göras på söndagar: stryka tvätt, vika tvätt, städa lite och förbereda för veckan som kommer. Igår var jag på loppisen och lyckades få tag på nya gardiner till jobbet. I morgon när jag har förhoppningsvis har hängt upp dem, visar jag dem på en bild. Jag och Sofie ska hämta två "tripp-trapp-stolar" i morgon. Stella blir 3 månader i morgon och snart kommer hon behöva ha en stol att sitta med vid matbordet. Det är inte klokt vad fort hon växer! För varje dag blir hon starkare och starkare i bålen.

Stella och hennes morfar





Stella och hennes pappa




Hon är söt som en karamell!


fredag 18 augusti 2017

Skorstenen är färdigmurad

Wop, wop! Härligt att komma hem och skorstenen är murad och står där ståtlig (betydligt ståtligare nu än tidigare). Jag älskar avslutet på toppen! Så snyggt! Nu ska plåtslagare få komma och lägga plåt runt skorstenen samt sätta ett plåtskydd på toppen. De där plåtskyddet  på toppen tycker jag är gräsligt fult.  Men det är ju till för att skydda skorstenen så det är bara att gilla läget.

torsdag 17 augusti 2017

Kort springtur avklarad

Igår bar jag tegelstenar (6 i taget) och säckar med murbruk (25 kilo säcken) till baksidan av huset (till skorstenen). Det blev gårdagens träning. Men jag har faktiskt också fått vardagsmotion när jag gått fram och tillbaka mellan jobbet och hemmet. Ikväll fick jag till en springtur om 30 minuter. Det var varmt, vindstilla och gräshopporna sjöng hej vilt. En perfekt kväll att vara ute och motionera.

Rapport från en veranda

Min man jobbar hårt på sina sista semesterdagar. Nu har han satt upp de brädor han behövde byggställningen till. Så skönt att bli av med den anskrämliga ställningen! Det är fortfarande ett par brädor som saknas, men dem kan han få dit när han står på stege.

Jag har önskat en fönsterbräda att ha pelargoner på. Hoppas han kan fixa det åt mig innan hösten!

Snart är skorstenen på plats igen!

Nu är skorstenen delvis uppmurad igen. Det ser jättebra ut!

onsdag 16 augusti 2017

Långsamt växer innertaket fram på verandan

Tänk att det där sista alltid ska ta sån tid att fixa! De där sista brädbitarna som ska på plats. Kanske beror det på att vissa ska figursågas, eller så är det den otäcka byggställningen som gör det motigt, eller regnet, eller så är det jag som är otålig...

Nu är fönstren på plats. De kommer från min systers hus som är byggt 1854. Glasen är väldigt speciella med vågor i, som om de är munblåsta. Jag gillar det!