Kvällspromenad

Jag försöker att promenera varje dag, även om jag är trött och på gränsen till övertrött. Det är avkopplande att gå och jag tänker bättre då. Just ikväll blev jag störd av biltrafiken. Av någon anledning var det mängder av bilar i farten. I vanliga fall brukar jag lyssna på en pod, för att avskärma från ljud, men min mobil har gått sönder (skräll!), så jag kan inte använda headsetet längre. Så det var bara att härda ut. Det gick faktiskt helt ok.

Dagens fokus under promenaden var faktiskt att slappna av, få en normal avslappnad andning och puls. Just nu är det galet stressigt på jobbet, så jag måste ta till alla knep jag kan, för att koppla av, när jag inte är där. För mig handlar det mycket om andningen, att djupandas ut och in, att släppa spänningar i axlar och nacke. Jag försöker också göra lustfyllda, avkopplande saker hemma. Det kan till exempel vara att sitta med katten i knät (världens bästa avstressande aktivitet), att läsa en bok eller se på en film. Just idag målade jag detaljer till balkongen. Det är lite skönt att göra saker klart.

Början och slutet av promenaden gick genom skogen. Just här är det som en grön korridor.

Chilifrukt

Steffanie kom hit igår med presenter till oss: två plantor chilifrukter. Det är kul att driva upp egna grönsaker och kryddväxter. Min man är förtjust i att använda chili i matlagningen. Han blev extra glad.

Plantorna ska stå ljust men inte i direkt solljus när de är utomhus. De behöver mycket vatten. Tyvärr gillar bladlöss chilibladen. Så jag räknar med att få behandla dem med såpa. Det är nog bra att hålla dem en bit från andra växter också.

Att ta hjälp av PT

Nej, det är bara att acceptera att jag inte kommer igång med träningen på egen hand. Egentligen hade jag ingen riktig plan kring det här. Men när jag träffade Tarja berättade hon att hon har tagit hjälp av en riktigt bra PT. Genast blev jag intresserad och frågade om hon kunde hjälpa mig att få kontakt med henne. Det fixade Tarja så klart. Idag kom jag i kontakt med PT:n som verkligen gav ett seriöst intryck. Så snart ska jag få hjälp att komma ur min svacka. Det känns fantastiskt bra!

Annars då? Jo, jag har skärpt mig och promenerat två kvällar på rad. Jag har beställt två nya armband till min polarklocka. Nu äger jag ett rött, ett svart och ett vitt. Jag tycker verkligen om min pulsklocka för att den hjälper mig att hålla koll på min aktivitetsnivå. Det enda negativa är att jag har fått lite eksem av skräpet (jord när jag rensat ogräs) som hamnat under den och skavt. Därför har jag klockan på höger arm tills det här läkt. Lustigt hur störande jag upplever att ha den på höger arm. Den känns i vägen och jag inbillar mig att alla ser att den sitter på fel arm (i själva verket är det ingen som bryr sig förstås).  När jag sover måste jag vrida klockan (oavsett arm) så urtavlan är vänd insida handleden. Annars känns det som om jag har en knöl på armen (urtavlan är ju rätt stor). Visst kan jag sova utan klocka. Men då får jag ingen statistik över sömnen. Statistiken visar att jag både sover och rör mig mer under lediga dagar. Så det är inte konstigt att jag mår bättre när jag är ledig.

Always look on bright side of life

Efter frukost tog jag en promenad. Det har varit dåligt med sådana på sista tiden. Så idag tänkte jag att jag skulle vara snäll mot mig själv och ta en riktig fin promenad med kameran i sällskap.

Promenaden startade på stigen bakom vårt hus. Älskar utsikten!

Idag tog jag uppförsbacken

Ganska snart hörde jag göken

Jag mötte en trevlig kvinna, som rastade sin hund. Hon talade med härlig Göteborgsdialekt

Älskar att gå i skogen. Tur att jag hade jeans och långärmat på mig, för det var rejält med mygg i luften.

Ljuset är underbart nu fram till midsommar, tycker jag. Sen blir det ett annat lite dovare ljus.

Jag följde gökens ljud och försökte lokalisera den.

Här någonstans tror jag att göken satt.

Perfekta stigar, i underbar omgivning! Man kan inte bli annat än på gott humör en sådan här promenad!

Se vad glad jag är!

Ett äppelträd lyckades jag hitta också på min promenad

Nu har jag lämnat skogen för stadsmiljö

Man kan fokusera på det som är mindre bra, såsom asfalten som är grå och tråkig.

Eller så fokuserar man på det som är vackert eller intressant, såsom den här allén av träd

Eller maskrosorna som lyser upp gräsmattan.

Här har jag joggat många gånger. Det är en av mina favoritvägar.

Lite vatten också, det gillar ju jag...

Häggen blommar och doftar ljuvligt

En liten brygga

Man kan välja att inte tänka på det som är tungt och svårt. Alla har något som är tungt och/eller svårt. Ibland behöver man en paus från det. Det betyder inte att det försvinner, men hjärnan fåt vila ett tag från det som är kämpigt. Istället kan vi tänka på det som skänker oss glädje och/eller tacksamhet. Det kan vara små saker, som att kunna äta frukost på balkongen, att solen skiner, att det är så varmt att man kan gå i linne och kortbyxor, att sommaren snart är här eller vad som helst. Jag upplever att jag blir laddad med positiv energi, som gör att jag orkar med det tunga och jobbiga bättre, när jag väl tänker på det.

Min lördag

Vaknade strax före sju i morse och åt frukost på altanen i solskenet. Jag vaknar alltid först och stiger upp först. Efter en halvtimmes frukosterande go k jag ut i trädgården och rensade ogräs. Efter en timmes rensande hängde jag tvätt. Att kunna hänga tvätt ute är sommar för mig. Älskar doften av kläder som hängt ute.

Strax efter nio kom Petra och hämtade mig och vi åkte till Örebro och shoppade. Jag köpte bland annat två pikétröjor. Tröjorna är av samma märke och samma storlek. Ena tröjan sitter bra och den andra sitter som ett skruvstäd. Men så går det när man är lat och inte orkar prova. 

När jag kom hem åt jag salamimacka till lunch, hängde ännu en tvätt och klippte gräset. Steffie var här och vi åkte till Ö&B där jag köpte roller. Min man sågade till träskivor som jag grundmålade. De ska målas gula och sitta bakom kryssen på balkongen. Jag hängde ytterligare en tvätt (bäst att passa på!).  Sen skjutsade jag Steffie till en fest och sen målade jag lite till medan min man lagade mat. Det blev sötpotatisstrips, hamburgare med bacon och ost. Dressingen var gjord av Philadelphiaost och hackade Jalapenos. Mums!

Sen vattnade min man häcken med trädgårdslangen och jag sprang med vattenkannan och vattnade krukor. Nu är jag rätt trött.

Vår tomt från höger sett från balkongen. Det sitter syrenhäck även här

Här ses både vår prydnadsapel och den nya syrenhäcken

Nya syrenhäcken och katastrofområdet med hallonhäcken i bakgrunden...

Till vänster sett från balkongen. Även här är en syrenhäck. Den ser riktigt tjock och fin ut.

Den tighta pikétröjan

Pikétröjan med bra passform

Rena måleriverkstaden

Dessa telefonförsäljare

Det måste vara en rejäl utmaning att arbeta som telefonförsäljare! Det är i alla fall en rejäl utmaning att prata med dem. Idag ringde ännu en försäljare. När han sa vad det gällde, sa jag genast "du det passar inte just nu, jag är borta hos en väninna". Trots det fortsatte han att försöka pumpa mig på uppgifter. Varje fråga han ställde, besvarade jag med "jag vet inte, jag har ingen aning". Då upprepade han mina ord till punkt och pricka, men med ironi och förlöjligande i rösten. Jag tänkte, hur fasen kan han inbilla sig att jag ska köpa något av honom, när han är så himla otrevlig?!?! Tänk om det hade varit så att jag hade en intellektuellt funktionsnedsättning.

Jag brukar ha svårt för att säga nej till telefonförsäljare. Men på senaste tiden har jag lagt till med strategin att låtsas att jag inte vet. Jag säger att jag inte har en aning om vilket tv-kanalpaket vi har. Det är förresten inte helt osant.  Tv- kanaler är jag helt och genuint ointresserad av och jag vet inte vilket kanalpaket vi har, trots att det är jag som köpt det.

Min man brukar vara bättre på att bara tacka nej. Men, faktiskt gick han med på att köpa eltandborstar för några veckor sedan. El-tandborstar med oerhört dyra borstar som kommer hen i brevlådan regelbundet. När de kommer tänker jag, herregud ska jag redan byta borste? Den ser ju helt oanvänd ut...

Min syster var smart och snabbtänkt när en försäljare av yogamattor ringde. Hon ljög och sa att hon själv var yogalärare och hade mattor till försäljning, ha, ha, ha.

Fuerteventura förra året

Besök på Niklasdams trädgård

Idag var Katta och jag till Niklasdams Trädgård  strax utanför Kristinehamn. Först gick vi runt och kikade på alla blommor, sen fikade vi. Katta valde rabarberpaj och jag en mazarinkaka (med hallonglasyr). Sen provade att dela på en pelargonkaka, men den var inget för oss. Vi tyckte det smakade parfym av den. Min mazarinkaka var fantastiskt god!

Jag köpte tre jordgubbsplantor à 20:-/styck, tre pelargoner och några blommor till som jag inte vet namnet på. Helt klart var, att vi kommer åka tillbaka till detta trevliga ställe!

Nam, nam så god mazarinkaka!

Om jag minns rätt heter denna blomma "äggskalspelargon"

Så läcker färg!

Så rolig färg!

Makalöst vacker engelsk pelargon!

Jag köpte Bolltagetes, sådana brukade min mamma odla upp själv